党的二十大报告提出:“重视心理健康和精神卫生。”这对新时代做好心理健康和精神卫生工作提出明确要求。心理健康作为健康的重要组成部分,是人生成就和幸福的重要基石。作为大学生的我们,正值风华,更要认识自我,接纳自我,才能体会到自己存在的价值,在此我们提倡大家珍爱自己,把握机会,勇敢挑战,为自己的人生创造更多的精彩。对此根据学校开展研究生“心理健康教育月”的安排,经济学院于5月举办了研究生心理健康系列活动。
活动(一)
“春山可望,从心出发”为主题的心理健康户外趣味活动
本次趣味活动将娱乐与竞赛相结合,设置了“踩气球大作战”、“乒乓球接力赛”、 “接力踢毽子”、“连环接力赛”、“解忧杂货铺”和“抽盲盒”集趣味性和协作性于一体的比赛项目,本着“友谊第一,比赛第二”的原则,围绕六个项目进行比拼,在锻炼同学身心协调能力的同时,也增强了同学们的团队意识。
活动(二)
拒绝内耗,勇敢做自己心理健康教育主题班会活动
本次班会的主题是“拒绝内耗,勇敢做自己”,旨在引导学生认识到内耗对自身的负面影响,帮助学生树立积极、健康的心态,学会停止精神内耗的方法,增进同学间的交流与互动,增进彼此的情感,并在交流中思考,在思考中促进成长,走出精神内耗的世界。
主题班会通过案例分析和讨论,引导学生认识到内耗的表现形式和危害,如自我矛盾、无效沟通、情绪化冲突等,以及这些行为对个人成长的负面影响。通过小组讨论分析个人陷入精神内耗的原因,引导学生从自身层面寻找内耗的成因,并直面精神内耗,为解决问题打下基础。通过互动问答的方式对上一环节进行拓展总结,再提出拒绝内耗的具体策略和方法,如停止攀比、专注自我、正视缺憾、停止后悔等,鼓励学生将这些策略付诸实践,共同营造和谐班级。
通过本次心理健康系列活动取得的良好效果与反响,同学们的心理素质得到了有效的提升,之间的沟通交流明显加强,团队意识、合作理念显著提高。此次活动帮助同学们在学习之余放松心情,感受别样的乐趣,同时这也是对我院研究生体育素质和精神风貌的一次检阅,今后经济学院将继续加强心理健康教育工作,积极拓展心理健康教育的形式和渠道,在增强学生身体素质的过程中,不断完善学生的身心健康观念,落实全民健身国家战略。